Bahaya Kebiasaan Minum Kopi Sambil Merokok

Mereka yang hobi merokok biasanya sangat menikmati aktivitas merokok sambil minum kopi. Bagi mereka, hal ini bisa memberikan kenikmatan tersendiri. Bahkan, kebiasaan ini dianggap mampu menghilangkan penat, stres, dan lelah, terutama bagi kaum pria. Bahkan sampai ada anggapan bahwa, belum lengkap rasanya kopi tanpa rokok.  Padahal, menurut pakar kesehatan menyebut kebiasaan ngopi sambil merokok bisa membahayakan kesehatan.

Menurut sebuah studi oleh Charalambos Vlachopoulos, MD, dan rekan-rekannya dari departemen kardiologi di Athens Medical School, merokok dan kopi berinteraksi satu sama lain dan menghasilkan efek yang sangat berbahaya pada jantung.

Pakar kesehatan menyebut kandungan nikotin di dalam rokok bisa membuat denyut jantung meningkat. Sayangnya, kafein di dalam kopi juga akan memberikan dampak yang sama. Kinerja jantung pun akan semakin meningkat dan akhirnya membebani organ ini. Jika hal ini sering terjadi, maka jantung pun bisa lebih cepat mengalami kerusakan.

Baca juga artikel berikut ini : Keuntungan dan Kerugian Merokok

Paparan nikotin terus menerus sebagaimana yang didapatkan oleh perokok aktif saja sudah membuat jantung dan pembuluh darah lebih rentan mengalami kerusakan. Jika ditambah dengan paparan kafein dalam jumlah yang banyak, dampaknya bisa menjadi lebih parah.

Sebagaimana kita ketahui, rokok adalah salah satu penyebab utama dari datangnya penyakit kardiovaskular seperti stroke, aterosklerosis, hingga penumpukan plak di pembuluh darah arteri. Bahkan, telah banyak penelitian yang menyebut rokok jauh lebih membahayakan dari tekanan darah tinggi atau riwayat diabetes.

Lalu bagaimana cara yang aman bagi para pecinta rokok dan kopi? Lakukan secara terpisah, aktivitas merokok ataupun meminum kopi, sebisa mungkin tinggalkan rokok, sebab tidak memiliki efek kebaikan untuk tubuh sama sekali, justru sebaliknya meninggalkan banyak bahaya bagi tubuh dalam jangka waktu panjang.

Seringkali orang gagal meninggalkan konsumsi rokok karena ia memiliki kebiasaan merokok sambil minum kopi. Jadi saat ia merokok, ia pun terbayang sensasi kenikmatan merokok hingga akhirnya usaha untuk meninggalkannya pun gagal.

Baik merokok atau meminum kopi sebaiknya juga dilakukan secara teratur dan tidak terlalu sering. Tubuh Anda membutuhkan asupan gizi yang lainnya, tidak semata-mata kafein atau nikotin yang justru membahayakan tubuh. Konsumsi juga minuman jus dan air putih yang memberi efek mencegah berbagai kemungkinan tumbuhnya sel kanker.

Kemudian, yang lebih penting lagi menjaga konsumsi air putih sebanyak mungkin. Air putih dapat membersihkan organ tubuh dari asupan racun sehingga efek racun dari rokok maupun kopi dapat dinetralisir oleh tubuh. Dan jangan lupa untuk rutin berolahraga.